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젊게 나이 드는 법 5가지 – 늘배움수에서 제안하는 건강한 삶의 태도 안녕하세요, 늘배움수입니다.나이는 숫자일 뿐이라는 말, 들어보신 적 있으시죠?하지만 그 숫자보다 더 중요한 건 삶을 바라보는 자세와 습관입니다.오늘은 몸과 마음이 함께 건강해지는,‘젊게 나이 드는 5가지 방법’을 소개합니다.1. 매일 뇌를 자극하는 새로운 배움을 즐기기새로운 것을 배우면 뇌는 활발하게 움직입니다.책을 읽거나 악기를 배우고, 스마트폰으로 온라인 수업을 들어보세요.2. 매일 30분, 내 몸을 위한 움직임 실천하기걷기, 가벼운 스트레칭, 실내 체조 등은 혈액순환을 돕고 기분도 좋게 만들어줍니다.무리한 운동보다는 꾸준한 습관이 중요합니다.3. 사람들과의 관계를 소중히 하기주 1회 친구와 통화하기, 동네 모임 참석하기, 손자 손녀와 영상통화하기.소통은 마음의 활력을 주는 최고의 비타민입니다.외로움.. 2025. 4. 22.
시니어를 위한 키오스크 사용법, 천천히 따라 해보세요 요즘은 식당, 병원, 영화관, 은행 등 많은 곳에서 **'키오스크'**라는 무인 기계를 사용해 주문하거나 접수해야 하는 일이 많아졌습니다. 처음엔 당황스럽지만, 몇 번만 해보면 생각보다 쉽고 편리하게 이용할 수 있습니다.오늘은 시니어분들을 위해 가장 기본적인 키오스크 사용법을 친절하게 설명드릴게요.키오스크란 무엇인가요?**키오스크(Kiosk)**는 사람이 직접 주문을 받지 않고,화면을 터치해서 스스로 주문, 접수, 결제를 할 수 있는 무인 기계입니다.예: 패스트푸드점: 햄버거 주문병원: 접수 및 수납카페: 커피 주문키오스크 사용, 이렇게 따라 해보세요1단계. 시작 화면에서 메뉴 선택화면에 다양한 메뉴가 보입니다."주문하기", "접수하기", "한글", "외국어" 중→ 한글을 먼저 누르세요.Tip. 글씨가.. 2025. 4. 18.
70대 우리 엄마가 좋아하는 취미 생활 5가지 70대 어머님께 추천드리는 취미 5가지를 소개해드릴게요. 이 취미들은 건강과 정서적 안정에 도움을 주며, 일상에 활력을 불어넣어 줄 수 있습니다.1. 원예 및 텃밭 가꾸기식물을 키우는 활동은 마음을 안정시키고 성취감을 줍니다. 작은 화분부터 시작하여 텃밭을 가꾸는 것까지 다양하게 즐길 수 있어요. 햇볕을 쬐며 가벼운 운동도 되고, 수확의 기쁨도 느낄 수 있습니다.간단한 식물키우기 키트로 나만의 텃밭을 만든다면,기분전환도 됩니다.아래의 링크를 통해서 구매할 수 있습니다.https://link.coupang.com/a/co9Xft 틔움세상 컵가든 식물 키우기세트 - 텃밭세트 | 쿠팡현재 별점 4.2점, 리뷰 375개를 가진 틔움세상 컵가든 식물 키우기세트! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 텃밭세트 제품.. 2025. 4. 18.